신장이 안좋거나 예민한 사람이 주의해야 할 영양 성분

1차 논문으로 검증된 것

게르마늄 - 절대 먹으면 안됨
크롬 - 적정양
감초 - 매우 주의해야 함
비타민C - 결석
비타민D - 적정양
크랜베리 - 결석

2차 부가적으로 논문으로 논의되는 것
클로렐라
글루코사민
화분
크레아틴
가르시니아
라이신
프로폴리스
강황

 

3차 그외 주의 해야할 성분들
칼슘
칼륨 
마그네슘

아연 

망간

인산

 

고농축 등 신장에 무리가 될 수 있는 식품

종합 영양제

천연 영양제

 

# 걍 음식으로 먹자...